翻查一下记录，上一次跑10公里还是6月11日，时隔两月，终于又能跑进10公里了。哈哈。
连续冷雨两天后，今天早上起来八点后浓雾散去，太阳出来了，温度升高到15度左右，于是决定出门跑步。
目标就是跑10公里，一开始是看着心率跑，控制着速度，尽量不让心率上升的太快，最后也算达到目的吧。非常开心又能跑进10公里！
我的感觉就是，温度和湿度是最大的限制因素，广东七八月太热太晒了，所以整个七月我都是早上五点多起来跑步，等到太阳出来就很热了，一般跑六公里左右就收工，浑身湿透。
在北美这里，海拔高，但是温度不高，晴天干燥，很适合跑步。


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