跟着佳明手表的计划跑了一下
佳明叫重复速度 就是间歇跑吧
我感觉我的间歇跑图不像大佬们的那么好看啊

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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观察很仔细
我是怕下雨 就提前了一个间歇
万一后面下雨怕滑倒就可以提前结束
三个是5-6分
后面6个短时间歇是4-5分的
【 在 thriller 的大作中提到: 】
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: 感觉热身的后半程跑快了，三个 5 分钟又没达到目标配速，是顶不上去了吗？  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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