10K PB 了

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主题:10K PB 了
1楼|alanqq|2024-09-04 09:59:43|展开
恭喜恭喜！
突破极限，最大心率干到180以上正常，后5k掉速多吗？
【在 thriller 的大作中提到: 】
: 竭尽全力跑了一个，最大心率干到了 180
: 用时 46:21
: 5K 后开始掉速，艰难地顶了下来。[upload=1][/upload]
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FROM 124.65.225.*
3楼|alanqq|2024-09-04 10:23:50|展开
并没掉太多，可以的
【在 thriller 的大作中提到: 】
: 谢谢！
: 前五公里平均 437，后五公里平均 439
: 不过前边是从 445 渐加速到 430 的
: ...................
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FROM 124.65.225.*

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