5公里跑步，每天跑还是隔天跑比较好

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主题:5公里跑步，每天跑还是隔天跑比较好
楼主|phoenixhills|2024-09-04 10:46:04|展开
另外，这个运动长期坚持下去会有什么效果，需要多久？主要是为了减肥，提高心肺能力。
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修改:phoenixhills FROM 218.249.201.*
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3楼|phoenixhills|2024-09-04 19:39:22|展开
谢!置底显示全站审核中。看不到任何东西。

【在 sabre 的大作中提到: 】
: 并不能靠跑步减肥减肥还得少吃
: 看置底第一篇足够慢可以不间断
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