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- 主题:9月的第一场半马
- 天气凉快了，周日跑个长距离，体感不错，就跑了20多公里。
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修改:mrpeace FROM 1.119.142.*
FROM 1.119.142.* - 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 厉害厉害，这速度轻轻松松跑24公里，牛。也是大神级别。
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过奖了，这基本是我跑的最远距离了，挺累的。
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FROM 222.129.6.* - 【 在 ax 的大作中提到: 】
: 这完全可以报全马了
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还没跑过任何比赛，目前就自己练。等水平上去再说。
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FROM 222.129.6.* - 【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 这配速，厉害
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
共勉呀，加油干。
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FROM 222.129.6.* - 【 在 xingchen2025 的大作中提到: 】
: 全马破三指日可待了
: 发自「今日水木 on M2011K2C」
借您吉言，全马太难了，没跑过更远距离，我还是练好基本功吧。过1-2年再说全马。
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FROM 222.129.6.* - 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 下次在在跑个30-32 就可以跑全马了。
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跑这么远好累呀。我的身体还没适应、水平不到那个级别，不过下个月可以试试30km。
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FROM 1.119.142.* - 【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 厉害
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
共勉，加油干。
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FROM 1.119.142.* - 【 在 dynepower 的大作中提到: 】
: 看看心率，如果150左右，全马很轻松
哈哈，我没看过心率，没有心率监测设备，没有手表。身体累了就停下来。平时跑的快的时候，气喘吁吁。但不会持续很久，跑一会快的速度就要慢下来。
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FROM 1.119.142.* - 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 的确累。我现在依旧不太愿意跑30.
: 体力累，心累。
: 这么长的距离必须找小伙伴一起会好点。
是的，长距离还需要带补给，我的兜放不下呢，也不想带这么多东西。
跟在别人后面跑，会轻松不少呢，不过我都是一个人跑，配速不同不容易同步。
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FROM 1.119.142.* - 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 补给这个还好解决，比如奥森，可以把水放在某个地方，还有自己的腰包背上一瓶。再不济还有那种小背包。
: 找同配速的伙伴倒是挺难。
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去过一次奥森，距离远，不方便，所以我就在家附近跑步。只跟过一次陌生人跑，跑了2km左右的。
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FROM 1.119.142.*