补盐和电解质，带毛巾，戴发带

【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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