- 主题:请教半马想PB应该怎么跑
直接跑就行，正常没有任何问题。
【 在 LeCham 的大作中提到: 】
: 最近半年月跑量200出头，乳酸阈心率高驰显示158-161，国庆测了次10公里PB42分半，目前半马PB成绩是去年的1小时45分，平时半马跑的少，月底比赛想冲击一下136甚至132不知道有没有戏，该怎么个跑法比较有希望
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一般比赛会比平时训练high
【 在 LeCham 的大作中提到: 】
: PB在体育场塑胶跑道跑的，那天状态好，路跑肯定没有这么快的
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: 【 在 alanqq 的大作中提到: 】
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high肯定是能high的，反而可能要注意一开始别太high。
我好多年前有一天去操场跑步，路上觉得状态不太好，想着今天跑慢点。结果热身完刚开始跑，耳机里随机播放到了最炫民族风，一下子就high起来了，当天跑出来了当年最快10公里。
【 在 LeCham 的大作中提到: 】
: 赛道也比较平坦，但愿到时能跑high～
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: 【 在 brick 的大作中提到: 】
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