- 主题:珍惜所拥有，海马终成正房。
秋季赛季唯一
认真对待
春季赛季计划报名副马、校马、北半马、兰马
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早上试了马配
412左右巡航
心率155左右
按经验
心率160以内的全马
堪堪能hold住
信心些许增强
剩下的时间
减量（下周减到50）
减重（65 -> 63）
不要受伤
不要生病
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 秋季赛季唯一
: 认真对待
: 春季赛季计划报名副马、校马、北半马、兰马
: ...................
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FROM 221.216.117.*
谢谢！托您吉言。
【 在 MKV (妖) 的大作中提到: 】
: 狐狸神，加油！等你捷报
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 早上试了马配
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FROM 117.136.38.*
北马对我爱搭不理
我对北马高攀不起
以后专心搞小众马拉松了
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 心率优秀！
: 手握海马，憧憬北马，北马如果最后没搞定就跟你跑海马
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大佬谦虚
互相鼓劲儿！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 哥，带我，我也是海马唯一。
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FROM 221.216.117.*
每年报名还是要参与的
当分母的觉悟还是有的
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 明年再战！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.216.117.*
今天继续干强度
计划：
2K@4 / 3K@415 / 2K@4 / 3K@415
完成：
2K@357 / 3K@410 / 2K@353 / 3K@411
评估：
比较轻松
信心++
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 学习了！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.216.117.*
托您吉言
目标破三
保底净成绩
争取枪声成绩
【 在 Melinda514 (Melinda514) 的大作中提到: 】
: 等你喜报
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