- 主题:各位大佬，步幅很小是怎么回事？
我原来才77-78，现在才80
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 今年42周岁了，两个月前开始跑步。算是有点跑步基础吧，读书时和刚毕业的头几年也跑
: 步，不过基本都在3公里左右，看了那时的数据，步幅基本在130左右。现在跑步研究了很
: 多视频，发现迈不开步子了，基本都在90左右。近期跑过几次10公里，配速6分到6分半之
: ...................
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腿短？个子矮？
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 你的步频真高。
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女，光脚162，体重110
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 你身高多少？男的女的？
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瘦了13斤了，离标准体重还差5斤，呜呜呜……
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 身材很好啊。
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不造呀，我没表，就手机app记录下
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 刚刚又看了一下你的跑步记录，好像没有心率，你的配速跟我差不多，不过我是男的。你这个配速的心率多少啊？
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我5月就开始跑了，500多公里跑量了，锻炼下得了，年纪大了，保命要紧
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 那挺厉害啊，就随便跑跑，能有这个距离和配速。
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慢慢跑不着急，千万别冒进，膝盖疼，我的惨痛教训
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 厉害，我是7月底开始跑的，快到200公里了。
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那是你没冒进，要不疼了你就知道了
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 我是去年打羽毛球膝盖受伤，一直没有好，才开始慢跑的，现在膝盖基本好得差不多了。我感觉跑步可以锻炼膝盖。
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那挺好
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 我打羽毛球好多年，膝盖很容易受伤，都是慢跑恢复的。
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