- 主题:各位大佬，步幅很小是怎么回事？
刚刚又看了一下你的跑步记录，好像没有心率，你的配速跟我差不多，不过我是男的。你这个配速的心率多少啊？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 女，光脚162，体重110
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那挺厉害啊，就随便跑跑，能有这个距离和配速。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不造呀，我没表，就手机app记录下
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FROM 125.118.176.*
厉害，我是7月底开始跑的，快到200公里了。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我5月就开始跑了，500多公里跑量了，锻炼下得了，年纪大了，保命要紧
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FROM 125.118.176.*
我是去年打羽毛球膝盖受伤，一直没有好，才开始慢跑的，现在膝盖基本好得差不多了。我感觉跑步可以锻炼膝盖。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 慢慢跑不着急，千万别冒进，膝盖疼，我的惨痛教训
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FROM 125.118.176.*
我打羽毛球好多年，膝盖很容易受伤，都是慢跑恢复的。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 那是你没冒进，要不疼了你就知道了
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