说是什么三层穿衣法，感觉好啰嗦，我打算把优衣库  迪卡侬那些破烂都用来冬天跑步穿
【 在 focusmen 的大作中提到: 】
: 推荐下衣服裤子之类的
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FROM 183.242.86.*

LZ是出门还要走一段才能达到起跑点么？我都是在家里或楼道里热身，出单元门就开始计时跑了，尽量少穿
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FROM 36.112.186.*

【 在 focusmen 的大作中提到: 】
: 推荐下衣服裤子之类的

坐标北京

上身：

第一层 贴身压缩衣（速干），注意试一下尺寸，太紧太松都不好。

第二层保温层，抓绒帽衫或其他速干保暖帽衫，视温度决定。帽子要厚，不能是薄薄一层。跑步时候一般不需要带帽，跑后立刻戴上，一直到室内再摘下。

第三层 防风层，专业跑步防风（后背透气）外套

第四层（可选），长款大衣，极端天气跑后裹上。

下身：

第一层紧身压缩裤，同注意松紧度。另注意要穿内裤（速干最好）
第二层保暖长裤，速干或棉质都可以，注意弹性要好

鞋：

鞋面有一点厚度，风不能直接吹进去，但是仍然有透气能力。避免gtx等不透气材料（越野跑除外）。另外防滑很重要。

其他：

建议带长款毛巾护腕，随时擦拭头上汗水，十分重要。

还有手机可能被冻关机，可以带个套什么的。

我个人经验是北京冬天不算很冷，注意透气排汗比保暖重要。千万不要裹得太多不透气，容易感冒。极端天气雨雪就不要跑步了，改室内最好。
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修改:doodler FROM 111.201.19.*
FROM 111.201.19.*

除了宽松长裤，其他迪卡侬都有，优点是能现场试，缺点是目前性价比略低。上面有朋友推荐了马孔多和必迈，这俩属于性价比高一些的，
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哪里可以一网打尽
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 裤子，薄紧身裤+宽松弹力长裤
: ...................
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.204.*

老了眼花了，这个问题我还以为是楼主问的
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不买了不买了，半马都没中，啥都不买了，省钱了
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 除了宽松长裤，其他迪卡侬都有，优点是能现场试，缺点是目前性价比略低。上面有朋友推荐了马孔多和必迈，这俩属于性价比高一些的，
: ...................
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.204.*