- 主题:请教赛前一周还跑强度吗？
可能搞到了北马的赞助商名额，下周就是最后一周了
黑影儿说最后一周全部轻松跑
跑步研习社的家轩和大正则都建议跑一次强度
请教各位大佬，你们是怎么准备的？
谢谢！
--
FROM 106.37.179.*
谢谢！
黑影儿的建议是周五加几组 200 米马配 - 10s
逻辑差不多
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 我可能和你一样
: 赛前一周基本以轻松跑为主，周四建议跑一个30min马配+几组200米间歇保持心肺状态，周五顺个5km，周六休息。
--
FROM 106.37.179.*
好的，感谢建议
第一次参赛，减量搞得心里有点没底
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 跑不跑影响不大
: 不要搞太累
: 不要搞伤了
: ...................
--
FROM 106.37.179.*