我也差不多1km超300兔子，应该看到你们在前方，太快了。多少配速到36km的？
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 恭喜恭喜，大牛负配速。
: 我海马感觉要是跟300兔子可能就破不了3了。起跑1km左右超越300兔子，然后跟着一个穿元大都t
: 背心的后面跑，全程5个人跑到了36km，然后我我都腿突然抽了一下，降速，路边喷药，38km开始两腿抽了，最后4km停下来6次喷药（海马志愿者喷药不及时，我提早打好招呼，快到了他们才开始开瓶盖，有的打不开，有点喷不出来，后来腿实在受不了，完全停下来喷10多秒继续），后面4km维持在450左右到配速，最后258完赛。还是平时加班多，练的有些少。准备开启冬训。
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