刚跑完海马就跑这么快，恢复的真快。手表提醒我还要恢复48小时。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 还有四天训练课Day1，40分钟有氧+2公里配速跑，40分钟后面心率超出一区间了。今天状态还行，到最后左腿伤处稍有不适， ...
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不能够，状态能保持一个月左右。个人建议休息。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 怕失去状态啊
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
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: 腿伤的地方今天有不适了？建议还是直接休到周天，然...
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