- 主题:各位大佬，你们跑10公里，间歇跑，长距离，参加马拉松都在什么
每个人心率情况不一样。我轻松跑心率在150左右，有氧跑在165，上周海马平均心率179.
有氧跑情况下，跑着舒服就行。
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 新手求问。我最近跑10公里，心率经常在160左右，也没有感觉难受，这个心率是不是太高了？42岁。
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FROM 111.201.208.*
也很长时间了，两年多了吧
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 谢谢！这样跑了多久了？
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FROM 111.201.208.*
随着月跑量的增加，心率自然就下来了。
我是月跑量增加的很慢，而且经常一两周跑很少，另一两周跑很多，不均匀。
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 虽然我160左右的心率并没有不舒服，但是看了网上很多人说长期高心率不好，有点担心。
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