请教下爬楼梯代替跑步的问题

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主题:请教下爬楼梯代替跑步的问题
楼主|January|2024-11-05 14:28:22|展开
冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣穿装备都得折腾半天，压缩裤手套帽子等，跑热了还捂汗。
爬楼梯可以代替吗？爬到30层电梯下去，再爬，爬够半小时，就是简单秋天运动装备就够了。
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2楼|January|2024-11-05 14:41:09|展开
全马压根没考虑，纯锻炼健身，减减肥
【在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 感觉健身有余，作为全马备战不足。
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