跑步确实是一门技术

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主题:跑步确实是一门技术
楼主|occupiersx|2024-11-20 17:54:07|只看此ID
短短一个月，尝试用髋去发力，同心率下，配速从4:50到4：40。10秒的配速，反应到全马上，差不多是8分钟了。
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1楼|flying12345|2024-11-21 10:50:40|只看此ID
怎么用髋
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2楼|occupiersx|2024-11-21 13:41:57|只看此ID
用身体去感觉中间部分在发力。

【在 flying12345 的大作中提到: 】
: 怎么用髋
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