- 主题:跑到13公里大腿前侧大块肌肉痛
感觉迈不出步子的感觉，
然后放弃半马了。速度7分配。
怎么办？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 14.117.136.*
这，确实不够，这个月才40…
【 在 Am2sempron 的大作中提到: 】
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: 这。。。应该是跑量严重不够啊
: 练好了再去参加
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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FROM 14.117.136.*
谢谢
【 在 K1D 的大作中提到: 】
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: 七分还疼啊，那得加大一下累积的跑量，不一定一次好很多，但是可以一次少点，次数多点
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: - 来自 水木说
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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FROM 14.117.147.*