- 主题:基础期之后练专项，大家是先练乳酸阈还是直接上间歇？
感觉这里也有一个隐含条件，那就是练速度能力甚至维持速度能力的训练强度很大，无法长期持续。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: B 站 UP 仰望尾迹云有一期讲过
: 结论是在备赛季的后半段练速度
: 因为速度能力提升得快，掉得也快
: ...................
--
FROM 221.218.142.*
氛围很重要，特别是个有比你略快的人带着跑。就我的亲身经历来看，我一般跑10公里，
如果自己一个人跑，跑到550就感觉有点困难，但是如果有人带着，到540感觉也挺轻松。
【 在 peniy 的大作中提到: 】
: 我一直怀疑氛围的实质效果。
: 感觉是有人在前面顶风，顶风产生的效果等效于降低了难度，产生效果好的错觉。
: 当然这只是个人的推测。
: ...................
--
FROM 36.24.175.*
有人轮番破风 如果再有人递水就氛围更好了
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 氛围很重要，特别是个有比你略快的人带着跑。就我的亲身经历来看，我一般跑10公里，
: 如果自己一个人跑，跑到550就感觉有点困难，但是如果有人带着，到540感觉也挺轻松。
--
FROM 123.127.56.*
我感觉有个人带着，也能好很多。就远远地跟着跑。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 有人轮番破风 如果再有人递水就氛围更好了
--
FROM 36.24.175.*