加油！加强力量训练，预防伤病。
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 去年年底受伤后，感觉伤不重，冬天养养应该能恢复，目标定了1500公里。然而一休就
: 是半年，而且恢复跑步后仍然备受伤病困扰，不得不降速减量。增加了力量训练和交叉
: 骑车，年底总算慢慢到了月跑量100公里。而全年的总跑量只完成了目标的零头500多。
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FROM 111.201.208.*