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- 主题:[讨论]同配速下不同温度和心率曲线对应关系
- 本人跑龄不满一年，不知道同配速下心率曲线和温度是怎么对应的？天太热心率高是共识，温度适中心率也显著下降，那天太冷的话心率是会更低还是会高一些？就拿零下5度到零下10度来说
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修改:xxxy0329 FROM 220.181.3.*
FROM 220.181.3.* - 总体说气温很低心率也会升高一点。因为穿的多嘛。特别是冷适应的那一周，两周。
气温低的时候心率手表经常不准。所以冬天没必要太在意心率，按照心率对应的配速去跑就可以。
有氧的范围很宽，状态好的时候卡上限，状态不好的时候卡下限就可以了。
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 本人跑龄不满一年，不知道同配速下心率曲线和温度是怎么对应的？天太热心率高是共识，温度适中心率也显著下降，那天太冷的话心率 ...
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FROM 36.112.203.* - 最佳温度是10度左右，再低没啥影响，高的话心率升高，以我的经验10-15下都正常，特别闷热可能还要加。这个不同人也是不一样的，有些人高温会很不适应，有些人则不然。
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 本人跑龄不满一年，不知道同配速下心率曲线和温度是怎么对应的？天太热心率高是共识，温度适中心率也显著下降，那天太冷的话心率是会更低还是会高一些？就拿零下5度到零下10度来说
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.188.*