- 主题:Re: 运动其实是奢侈的
大多数人，对于规律运动的人，心里是又敬又怕又恨的。
因为他们也曾无数次下定决心要坚持运动，但最后都没坚持下来。
他们会把原因归结于：工作太忙太累/我膝盖不适合跑步/要带孩子等等外部原因，并且自我洗脑。
当看到规律运动的人，第一本能反应就是：这个人不用面对我的那些“困难”。
他们内心最深处其实清楚的知道：外界那些原因都是借口，本质还是自己不想动。
于是开始阴阳怪气，冷嘲热讽。
前段时间昆明马拉松，昆明市长3小时47分完赛，获得了由自己本人签发的成绩证书。
你工作再忙，能有昆明市长忙？
对于这种人，我的看法是：
一、首先，这些人没有找到运动的要领。大多数人尝试过跑步，但跑的太快（相对于自己来说），太痛苦，所以很快放弃。
二、其次，这些人没有足够的动力，不足以让他们跨过阈值，最终达到享受运动的状态。
三、最后，如果有人攻击诋毁你，大概率说明你的强大让他们感到难受了。这何尝不是一种变相的夸奖。所以，享受吧。
这几天看了个视频，有句话说的不错：对于强大的对手，人们通常会嘲讽谩骂诋毁；对于曾经强大的对手（现在已经不构成威胁了），人们才会充满“敬意”。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 这里当然是指长期规律的运动
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: 在抖音上，某市领导展示做十几个引体向上，在众多好评论中留下了一句格外刺眼的评论： 一看就是工作悠闲轻松的
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你说的这种极端可能性肯定有，但我认为不是普遍情况。
绝大多数人，多了不说，每天找出半小时闲暇时间肯定是有的，就看你选择是躺着刷手机，还是出去跑一圈了。
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 市长不用自己带孩子。
: 又穷又忙还有娃的，老人再一生病，我是能体会到人家没时间运动的可能性。
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can't agree more
想动，总有办法
不想动，总有借口
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 除了一些真的很忙的人，比如 996
: 大部分人每天除了工作、休息、吃饭、看孩子等等之外还是有很多时间的
: 就看愿意把它们用在什么地方
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思路可以打开一些，通勤和跑步可以结合。
我现在每周三次，跑步通勤回家。单程10公里左右，地铁差不多45分钟，跑步也就1小时。相当于我只用了不到20分钟的额外时间。家太远的，早下几站地铁就是了
半小时只是一个约数，放大到45分钟，绝大多数人也是有的。另外：
除了跑比赛，我从来不热身。前一两公里刻意慢点跑就当作热身了
跑后拉伸也是看心情，拉的话5分钟也就搞定了
至于洗澡，无论跑步与否，人都是要洗澡的，就本该洗澡那天跑步就是了呗。
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 是的，只要有非通勤时间刷手机玩游戏的时间，就可以运动。
: 但半小时是不太够的，热身运动拉伸洗澡，即使跑个五公里也得一个小时了。
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今年7月上旬的时候，咱俩版聊过一次
我当时提出，工作日可以考虑早下几站地铁跑回家，并且给出了具体操作建议
你当时表示,很赞，确实没想到过
咱俩的区别就在于，我在这么做，而你只是想了想
自己不想做就承认自己不想做，把一切都归结于外部原因，是典型弱者思维。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 我跑步12年了，每个双休日一次。 平时实在没时间
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: 我回你一句：任何抱怨工作强度大的人，是不是都是懒，因为他还没猝死
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孩子9点前一直上网课，我晚回家20分钟没有任何影响。
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 下班不抓紧回家还拖延时间，家庭义务不需要尽了？是孩子没上学呢还是还没生孩子呢？
: 上面兄台说的很对，晚上和孩子9:30一起睡，早上4：30起床跑步能不影响家庭生活。这也得建立在伴侣配合的情况下。伴侣睡得浅，早上4：30起床能骂死你。
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很不错
还是那句话：真想干，总有办法。不想干，总有借口。
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
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: 是的，如果真养成了习惯，会想尽办法去做那件事儿的。
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: 拿自己举例，今年开始入坑跑步，但其实也没有很规律，翻了翻记录，最近半年每月跑步时间波动也很大（15~25小时不等）。波动的原因除了课表的变化，其实也有工作、身体状态和时而偷懒时而鸡血的影响，但还是会去坚持尽量完成，择机还自己
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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