撸铁改大运动量跑步之后，睡眠时间显著感减少

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主题:撸铁改大运动量跑步之后，睡眠时间显著感减少
楼主|snowfields|2024-12-15 07:36:27|展开
撸铁改大运动量跑步之后，睡眠时间显著感减少，咋整？每天睡5个多小时就醒了，如果醒得早的话还能睡着，醒的晚的话心里有事就睡不着了，焦虑
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2楼|snowfields|2024-12-15 07:38:18|展开
请问是啥原理？

之前撸铁睡得可香了，能睡8~10个小时

【在 shong 的大作中提到: 】
: 坚持跑步的都睡不多吧
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修改:snowfields FROM 49.90.35.*
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