之前 试过9.88元的医用血氧仪(能测心率，脉强，血氧饱和度）
以及某便宜 运动手环；
最近 入手了一块运动手表 vertix


对于跑步的人来讲，入手手表很多一部分原因是心率，以前不关注，知道今年才意识到控制心率。 为此，我使用过以上3种设备

当初在板上还征求过意见，也确实在众多回复中得到了宝贵的意见。在使用过以上3种设备后，我觉得有2条最宝贵：
1.  体感，大概就是呼吸感到比平时稍微快点，微微出汗
2. 自己数脉搏，这个错不了。当你跑到一定程度或者体感时，去数一数，摸清自己不同强度的下的心率。再跑步就有数了。

再来说运动手表， 经过我的测验，我所使用的这块手表与那个血氧仪，以及自己数的是能匹配上的，可以说这3种方法的数据误差在10%以内。
再来说下血氧仪，缺点是不能记录，只能当时看。另外，手指有汗水时需要擦干。除此之外，没啥不行的。
运动手表呢，可以实时记录心率，还有其它功能，如睡眠等等，当然也包括手机的步频步幅配速等。 与手机相比，当时手机7公里，运动手表慢个20米样子，步频步福也是少1。


最后，个人建议，如果只是想知道下跑步时不同强度下自己的心率如何，没必要花几千上万买运动手表，手机加以上说的方法就够了。
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我的感觉，呼吸和心率不一样，靠呼吸来判断心率不行

另外，跑步确实需要实时心率，有时候心率很快就上去了


【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 之前 试过9.88元的医用血氧仪(能测心率，脉强，血氧饱和度）
: 以及某便宜 运动手环；
: 最近 入手了一块运动手表 vertix
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