我跑步小腿外侧上边疼

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主题:我跑步小腿外侧上边疼
楼主|dadou|2024-12-18 14:45:06|展开
好像腓骨骨头下边，最近刚开始跑，第一次跑了15公里，第二天疼下不了楼梯，第二次10公里，没那么严重疼，但两天就恢复了，有什么隐患，有人说会骨折？
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2楼|dadou|2024-12-18 16:12:10|展开
为什么单独这地疼呢
【在 thriller 的大作中提到: 】
: 跑得太多了，这么搞会受伤。
: 先从 3 - 5 公里跑起，适应了再慢慢加量。
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