跑得太多了，这么搞会受伤。
先从 3 - 5 公里跑起，适应了再慢慢加量。

【 在 dadou 的大作中提到: 】
: 好像腓骨骨头下边，最近刚开始跑，第一次跑了15公里，第二天疼下不了楼梯，第二次10公里，没那么严重疼，但两天就恢复了，有什么隐患，有人说会骨折？
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