HIIT，只是比单纯的耐力跑效果更好一点
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 网上搜了一下，所谓的高强度有氧，指的是间隙跑，感觉这个确实很有效，大家说呢？
发自「快看水母 于 人马座」
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