对于马拉松训练来讲，高亮度有氧是用马配附近的速度持续跑，和间歇跑那种跑阈值甚至Vo2max的速度完全不是一回事

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 网上搜了一下，所谓的高强度有氧，指的是间隙跑，感觉这个确实很有效，大家说呢？
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