- 主题:2024年总结与2025年展望
跑渣的2024总结：
1.跑量，目前1160，月底到1200，原计划1500，因腿部受伤，有两个月没跑。
2.跑了两个半马，PB 207，未达原定KPI；今年首次参加全马，510安全完赛
2025展望：
1.跑量1500，确保全年无伤
2.3-4个半马，破2，1-2个全马，破五
3.考虑参加一个跑团，求推荐
发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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FROM 221.217.134.*
看起来跟我的水平差不多，不过我是今年8月开始跑的。还没有跑过半马，全马。全马估计跑不下来，半马应该能完成，配速615
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: 跑渣的2024总结：
: 1.跑量，目前1160，月底到1200，原计划1500，因腿部受伤，有两个月没跑。
: 2.跑了两个半马，PB 207，未达原定KPI；今年首次参加全马，510安全完赛
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FROM 218.109.196.*
能跑10公里半马就没问题
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
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: 看起来跟我的水平差不多，不过我是今年8月开始跑的。还没有跑过半马，全马。全马估计跑不下来，半马应该能完成，配速615
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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FROM 221.217.134.*
跟我水平一样啊，加油
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FROM 161.81.207.*
来来来，握个爪
【 在 MKV 的大作中提到: 】
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: 跟我水平一样啊，加油
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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FROM 114.254.1.*
加油加油。
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FROM 36.112.191.*