- 主题:关于跑马拉松，有推荐的书吗？
从8月份开始跑步，感觉还是要系统地学习一下马拉松的跑法。各位大佬有推荐的吗？
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FROM 36.24.172.*
谢谢！
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 丹尼尔斯经典跑步训练法
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FROM 36.24.172.*
谢谢！
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 运动生理学基础 汉森马拉松训练法 加上楼上的书
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FROM 218.109.196.*
谢谢！
【 在 jiangrui89 的大作中提到: 】
: born to run
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FROM 183.156.21.*
没有找到运动生理学基础，有运动生理学，好像是高校教材啊。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 运动生理学基础 汉森马拉松训练法 加上楼上的书
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FROM 183.156.21.*
在超星上看过了，都是很老的版本。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 是的，老版本二手有卖，运动生理学这本书的好处是了解理论基础好，可以避免受伤
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FROM 183.156.21.*
好的，我找找看。
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 运动训练学也可以看看，也是高校教材
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FROM 183.156.21.*
主要是想了解马拉松基本的身体代谢，训练安排。您有丹尼尔斯和汉森训练法电子版吗？
谢谢！
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 要想跑全马并且有成绩追求的话，看看丹尼尔斯和汉森训练法就差不多了，姿势跑法、
: 运动生理、营养补给等可以作为辅助。
: 如果要研究，可以去知网搜搜马拉松最新的硕士博士论文，我觉得只要记得一些调查实
: 验数据以及建议结论就可以，再从参考资料里挑一些经典的看看。
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FROM 183.156.21.*
谢谢。我近期在超星里看了一些书，都是5，6十年代，8，9十年代的，5，6十年代世界冠
军才230左右。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 微信读书里就有一些，我记得有一本马拉松青少年训练很不错，是全马还是半马记不清
: 了。
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FROM 183.156.21.*
我看50年代的那本书里，跑马拉松安排了四年训练计划。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 多看看挺好的，但别机械照搬课表，每个人的基础潜力、恢复保障以及所在地区不一样
: 。
: 东北的如果照搬南方的冬训计划，就很可能出问题。
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FROM 183.156.21.*