- 主题:冬天户外跑步如何防寒
最近有两次了,晚上9点多马路上跑步,尽管头上戴着帽子,但还是被吹着了,主要症状就是跑步回来会流清鼻涕,第二天也会接着流,没有发烧或者乏力等症状。
这种情况大家有遇到过吗
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我基本上都是晚上跑,主要是跑的过程中 鼻涕、眼泪流的一塌糊涂,跑后还好。戴帽子,戴手套,热身后出去跑
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可能热身不够或者穿多了,如果出汗多直接跑回家,不要在外放松和拉伸。
【 在 geophysics 的大作中提到: 】
: 最近有两次了,晚上9点多马路上跑步,尽管头上戴着帽子,但还是被吹着了,主要症状就是跑步回来会流清鼻涕,第二天也会接着流,没有发烧或者乏力等症状。
: 这种情况大家有遇到过吗
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你这跑步的时候气温、体感温度多少啊?我感觉在体感温度零下几度只要风不是特别大感觉还行啊,我还不带帽子,跑的过程中有流涕的情况,跑步结束就正常了。
【 在 geophysics 的大作中提到: 】
: 最近有两次了,晚上9点多马路上跑步,尽管头上戴着帽子,但还是被吹着了,主要症状就是跑步回来会流清鼻涕,第二天也会接着流,没有发烧或者乏力等症状。
: 这种情况大家有遇到过吗
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