- 主题:严格控制 深蹲 组间休息时间之后 跑步强了很多
说明力量上去了，不过这个边际收益会越来越小
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
--
FROM 36.112.78.*
咋倒退了？力量训练没有停？
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 确实，这个边际效应太明显了，1月份进步巨大，2月份进步很小，3月份快要倒退了，咋整？
:
--
FROM 123.116.112.*
还要看跑步训练质量
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 力量训练没怎么停，但是跑量可能少了一些
: --
发自「今日水木 on V2337A」
--
FROM 123.116.112.*