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主题:严格控制 深蹲 组间休息时间之后 跑步强了很多
7楼
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gavinzhang
|
2025-01-06 12:43:58
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30s一般人恢复不过来,很难高质量去完成下一组。
练腿一般要休息1分半以上。
【 在 nation007 的大作中提到: 】
: 为什么要60秒
: 30不行吗
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