- 主题:严格控制 深蹲 组间休息时间之后 跑步强了很多
深蹲确实非常有用
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
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没有，只用几个经典的动作
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 弓步蹲， 试过吗
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保加利亚单腿 和 正常深蹲
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 哪几个？
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