严格控制深蹲组间休息时间之后跑步强了很多

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主题:严格控制深蹲组间休息时间之后跑步强了很多
6楼|wimw|2025-01-06 11:03:54|展开
弓步蹲，试过吗

【在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 深蹲确实非常有用
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FROM 211.102.241.*
9楼|wimw|2025-01-06 14:02:16|展开
哪几个？

【在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 没有，只用几个经典的动作
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FROM 211.102.241.*
15楼|wimw|2025-01-06 15:58:27|展开
前者就是弓步蹲

【在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 保加利亚单腿和正常深蹲
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FROM 211.102.241.*

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