好的好的，谢谢，我平时就是没有做力量训练，以后得注意
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 楼上说的对。跟盐丸没啥关系，长距离练得不够。长距离要够。还有一招专项训练就练连腿部力量，跑山、跑坡，练下蹲（不一定要深蹲，一个教练教我的）。尤其是赛前的几周。
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