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主题:跑全马的昆明市长被查了
36楼
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Alaphilippe
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2025-01-25 15:24:51
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半马还好,训练几百公里,几十个小时足够了。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 不可能正面
:
: 之前我在本班说过, 运动是奢侈的遭到很多人反对观点甚至讽刺
:
: 跑步、健身,要达到练出成绩的步骤,需要大量的时间。 且大量时间候着规律时间点的运动。
:
: 别说跑全马,就是半马,也需要大量的训练时间。
: --
发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.184.*
37楼
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Alaphilippe
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2025-01-25 15:25:55
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半马没啥门槛,跟5k没有啥区别,跑几次肌肉适应一下就行。全马跟半马就完全不是一回事了。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 根本不需要这个量
:
: 我第一次完赛半马的时候,总跑量才400多,每周跑量不到20,单次最远跑过14
: 我身边几个朋友也差不多
: --
发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.184.*
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