除了跑完充分拉伸和放松，还可以去医院运动康复科做手法按摩 针灸 冲击波等放松  
  
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
:  不知道是不是跑量大了，或者冲得猛了点，或者拉伸不够
:  --来自微微水木3.5.16
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