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- 主题:10公里测试
- 本想跑进39分钟，5公里处左胸有点岔气缓了缓，后面速度就没太上去，差几秒破39分，小遗憾。
发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 223.104.40.* - 起跑跟了前方两个35分大佬，确实造次了
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 起步太快了，稍微缓和一点39分还是稳的
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FROM 36.112.78.* - 破3还是有点难
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 太强了。全马得破3了
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FROM 36.112.78.* - 北马和厦马都冲击破三失败，长距离能力还是不够
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
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: 这个10公里水平足够破三了，255也希望很大，250暂时还看不到。
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发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.* - 多少岁以下算年轻
【 在 gjhniub 的大作中提到: 】
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: 年轻人真好！这平均心率我顶不下来
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发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.* - 哈哈，接近佳明估算我的身体年龄，开心
【 在 gjhniub 的大作中提到: 】
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: 35以下？哈哈哈 我是参考第一回复说的年轻人~ 跑的是真快！
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发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.* - 有氧？
【 在 live4love 的大作中提到: 】
: 这175的心率，怎么还能算有氧呢？
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发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 223.104.41.* - 差不多90%，那天没带心率带，不太准
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 这个平均175的心率大概是最大心率的%多少？
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FROM 36.112.78.* - 是吧，有信心了
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 可以的，我10km39分40的时候破三了
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FROM 36.112.78.*