?慢跑圈的终极争议：是低心率王道，还是高强度速成？?

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主题:?慢跑圈的终极争议：是低心率王道，还是高强度速成？?
16楼|ZeroPH|2025-02-23 13:34:15|展开
长跑训练这东西道理简单的很：有氧为主，强度为辅，搭配力量。训练没有捷径，非此即彼也不是看问题的方法。
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