能遇到一个合适的跑团也不容易，像我每天晨跑，想周中拉强度也找不到人或团一起。

【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 我觉得他主要得益于参加了附近的一个水平相当高的跑团，基本上每周都有两次高强度训练，时间一长水平自然就上去了，感觉自己练最难的就是强度。
--
FROM 106.37.177.*