黑影对于跑量的说法其实我不太赞成，每个人确实是有极限的，反正我堆跑量突破400受伤风险就会增加，自己找到合适的训练方案，让健康和成绩同时达成才是最佳的选项。

说到底破三真的是终极目标吗？

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 从黑影儿这
: 我学到的一点
: 不要在跑步这件事儿上自我设限
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并不是说大老虎在后面追谁都能破世界记录，总有慢的会先被吃掉，当然多少年以后剩下的确实都是比老虎跑得快的

严格条件下筛选基本就等同于鱿鱼游戏那种的

【 在 brick 的大作中提到: 】
: 头脑风暴了一下你这个结论：
: 随机找一万个身体健康的25岁男性，拉到一个封闭区域军事化管理进行训练，医疗和饮食条件不计成本，尽量保证不出现猝死和伤病，并且告诉他们10年内跑不到230的人直接枪毙。
: 10年后，这些人的80%都能跑到230。
: ...................
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