- 主题:什么时候就可以不执着成绩了
哈哈，我认识几个65+的老跑友，还在可劲练，争取破三或者维持在破三的水平。。。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 达成一个和自己水平天花板匹配的成绩之后应该就不追求了吧，到时挑喜欢的城市比赛跑一跑，权当散散心
: 认识一50+的跑友，PB 309，还在可劲练
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是，虽然个体有差异，但大体上就这样了.
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 每个年龄都有个上限的，到了那个上限一般就要更拼命训练才能提升了，然后就会因为强度太大非常容易受伤，就可以放弃了。。。
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我跑马20年之后，心态特别平和了。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 原来一群跑成绩的跑友，50+后还追求成绩（保持水平）的越来越少，有些都不参加比赛了。
: 跑步都还继续，每周跑个30-50公里，慢慢跑。
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受伤以后再去跑一个，理论上就没有追求成绩的执念了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 原来一群跑成绩的跑友，50+后还追求成绩（保持水平）的越来越少，有些都不参加比赛了。
: 跑步都还继续，每周跑个30-50公里，慢慢跑。
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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参加线上赛就可以了，满足了，有时间就和跑友们交流下，看看他们的进步，挺好的
我跑步是为了锻炼身体，大口吃肉大口喝酒，最近能够大口喝啤酒了，身心舒泰，很爽
【 在 sundaeyu (sundaeyu) 的大作中提到: 】
: 挺好，还参加比赛么，娱乐社交为主？
: 【 在 MKV 的大作中提到: 】
: : 本老一直不执着成绩，因为太烂了
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65+，厉害了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 哈哈，我认识几个65+的老跑友，还在可劲练，争取破三或者维持在破三的水平。。。
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嗯，如果足底筋膜炎这类还好，如果是跟腱炎这类就大概率躺平了。
如果持续系统训练，比如每周50-100这种，两三年后其实是很难受伤的。最危险的是开始一两年和伤后恢复阶段。
【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】
: 受伤以后再去跑一个，理论上就没有追求成绩的执念了发自「今日水木 on  ...
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的确，跟腱炎恢复起来很难
持续系统训练，心态平和，的确不容易受伤。最怕鸡血上头的，最容易伤
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 嗯，如果足底筋膜炎这类还好，如果是跟腱炎这类就大概率躺平了。
: 如果持续系统训练，比如每周50-100这种，两三年后其实是很难受伤的。最危险的是开始一两年和伤后恢复阶段。
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发现年龄增大后已经不太可能PB了。。。
然后就关门完赛安全第一了。
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其实只要参加比赛就不可能不在乎成绩，虽然PB迟早会成为完全迈不过去的坎，但是努力的心还是在的
真的啥都不在乎完全没必要参加什么马拉松比赛，42公里还是非常折磨的，每天出门跑个几公里对于健身来说已经是绰绰有余了
【 在 zea 的大作中提到: 】
: 发现年龄增大后已经不太可能PB了。。。
: 然后就关门完赛安全第一了。
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