不建议每天跑，尤其不建议新人每天跑。
也不建议一次只跑3k。
建议一周2次5k开始，渐渐增加到4次
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 以前偶尔跑跑，距离很短
: 都是穿的平常衣服
:
: 现在想坚持每天跑一会
: 需不需要购置专门的服装吗？
: --
: 别想说服别人，别和人吵架，没有意义。
: 1、有些人是弱智，你要教一个弱智怎么做人吗？
: 2、有些人是拿钱发帖，你又不给钱，人家凭什么改变立场？
: ..................
发自「今日水木 on ALN-AL00」
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