- 主题:想每天跑3公里，需要专门购置什么吗
以前偶尔跑跑，距离很短
都是穿的平常衣服
现在想坚持每天跑一会
需不需要购置专门的服装吗？
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跑多了怕伤膝盖
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 多买几家替换的呗，说实话3公里也很短，刚跑热乎点儿就到了。
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3公里慢跑，不做热身行吗
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 多买几家替换的呗，说实话3公里也很短，刚跑热乎点儿就到了。
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李宁、安踏这种品牌店里的跑步鞋行吗？
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 最好买双专门的跑步鞋。3km如果很快的话，做好热身，要是慢慢儿跑就无所谓了。
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