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主题:为什么我慢跑之后比快跑之后更疲劳?
楼主
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snowfields
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2025-03-29 20:53:03
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只看此ID
快跑(手表显示的是高强度有氧,心率150次以上)之后,整个身体处于比较亢奋的状态
慢跑(手表显示的是低强度有氧,心率150次以下)之后,整个身体处于比较疲惫的状态
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FROM 180.98.173.*
1楼
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K1D
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2025-03-29 23:48:24
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只看此ID
跑慢了步频不在自己的舒适圈会跑的不舒服
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 快跑(手表显示的是高强度有氧,心率150次以上)之后,整个身体处于比较亢奋的状态慢跑(手表显示的是低强度有氧,心率150次以下)之后,整个身体处于比较疲惫的状态
- 来自 水木说
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FROM 117.129.67.*
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