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- 主题:赛前最后一节32km大课
- 今天感觉良好，跑出了负配速。希望4.20保定天气给力，尝试冲一冲破三
发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.* - 我上周跑了35，32差别不大
【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
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: 问下全马前需要跑一次35不，是不是32就是足够了？
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: #发自zSMTH@M2012K11AC
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发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 123.116.112.* - 期待好天气
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 高质量渐快跑，只要气温合适，300是稳的。
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FROM 123.116.112.* - 多谢，破三就满足了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
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: 单看数据都有255左右的能力了，首次破三还是稳一点，加油！
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发自「今日水木 on V2337A」
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FROM 123.116.112.*