苏州跑得很尴尬，开枪没多久就一直领先300兔子，一直到快30公里，扛不住了，慢慢被兔子超过。又因为补给带错，20公里盐丸就没了，然后一直焦虑，担心抽筋，38公里时候拿了瓶佳得乐，只能停下来喝，没喝完扔了。41公里多点又赶上兔子，感觉稳了，没冲刺，结果跑完一看短信30002……
昨天跑嘉兴特别凉快，全沾了好天气的光，踏过嘉兴49座小桥，跑了个负分割，虽然下半段就短了4秒。不过跑步经济性还是不行，表显42.86公里，历史新高。能量胶比苏州少两支，天气凉快出汗少，吃了两个盐丸。跑完也不像之前饿，可能因为前天晚上吃了三个盒马大鸡腿。
感觉如果要以破三为目标，确实得科学训练下。个人跑量还行，但工作强度大，不敢跑间歇。周末想陪娃，又讨厌长距离。几乎都是10-22公里跑，比赛时又决心不够，破三比想象的晚。







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恭喜恭喜~！
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 苏州跑得很尴尬，开枪没多久就一直领先300兔子，一直到快30公里，扛不住了，慢慢被兔子超过。又因为补给带错，20公里盐丸就没了，然后一直焦虑，担心抽筋，38公里时候拿了瓶佳得乐，只能停下来喝，没喝完扔了。41公里多点又赶上兔子，感觉稳了，没冲刺，结果跑完一看短信30002……
: 昨天跑嘉兴特别凉快，全沾了好天气的光，踏过嘉兴49座小桥，跑了个负分割，虽然下半段就短了4秒。不过跑步经济性还是不行，表显42.86公里，历史新高。能量胶比苏州少两支，天气凉快出汗少，吃了两个盐丸。跑完也不像之前饿，可能因为前天晚上吃了三个盒马大鸡腿。
: 感觉如果要以破三为目标，确实得科学训练下。个人跑量还行，但工作强度大，不敢跑间歇。周末想陪娃，又讨厌长距离。几乎都是10-22公里跑，比赛时又决心不够，破三比想象的晚。
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多谢，预祝破三！
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 恭喜恭喜~！

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膜拜大神

建议投诉兔子[手动狗头]


【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 苏州跑得很尴尬，开枪没多久就一直领先300兔子，一直到快30公里，扛不住了，慢慢被兔子超过。又因为补给带错，20公里盐丸就没了，然后一直焦虑，担心抽筋，38公里时候拿了瓶佳得乐，只能停下来喝，没喝完扔了。41公里多点又赶上兔子，感觉稳了，没冲刺，结果跑完一看短信30002……
: 昨天跑嘉兴特别凉快，全沾了好天气的光，踏过嘉兴49座小桥，跑了个负分割，虽然下半段就短了4秒。不过跑步经济性还是不行，表显42.86公里，历史新高。能量胶比苏州少两支，天气凉快出汗少，吃了两个盐丸。跑完也不像之前饿，可能因为前天晚上吃了三个盒马大鸡腿。
: 感觉如果要以破三为目标，确实得科学训练下。个人跑量还行，但工作强度大，不敢跑间歇。周末想陪娃，又讨厌长距离。几乎都是10-22公里跑，比赛时又决心不够，破三比想象的晚。
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--来自微微水木3.5.16
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修改:flyingjerryc FROM 223.104.88.*
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沾沾喜气
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 苏州跑得很尴尬，开枪没多久就一直领先300兔子，一直到快30公里，扛不住了，慢慢被兔子超过。又因为补给带错，20公里盐丸就没了，然后一直焦虑，担心抽筋，38公里时候拿了瓶佳得乐，只能停下来喝，没喝完扔了。41公里多点又赶上兔子，感觉稳了，没冲刺，结果跑完一看短信30002……
: 昨天跑嘉兴特别凉快，全沾了好天气的光，踏过嘉兴49座小桥，跑了个负分割，虽然下半段就短了4秒。不过跑步经济性还是不行，表显42.86公里，历史新高。能量胶比苏州少两支，天气凉快出汗少，吃了两个盐丸。跑完也不像之前饿，可能因为前天晚上吃了三个盒马大鸡腿。
: 感觉如果要以破三为目标，确实得科学训练下。个人跑量还行，但工作强度大，不敢跑间歇。周末想陪娃，又讨厌长距离。几乎都是10-22公里跑，比赛时又决心不够，破三比想象的晚。
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