没问题，今年我1月跑了20公里，2月一次没跑，3月跑了20来公里，石家庄半马还跑进2小时，气氛不一样，跟着2小时的兔子跑

【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 跑10公里一般配速540，没跑过21，周末跑了个18配速544，
: 好像说半马配速一般比10公里慢10秒，这样真就没戏了
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