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- 主题:刚跑沮丧了
天气冷了以后就没运动了，近半年跑量几乎为“蛋”，然而全马半马都中了，本着临阵磨枪原则，昨晚计划今早晨跑，一是调节下作息，二是恢复下状态，怎奈入睡困难，闹钟响了人虽然清醒但想到睡眠不足还是没起，总之还是不够坚定，下班回来本就没那么舒服，最近感冒了一直没好利索，然而留给我的时间本就不多了，已经错过了晨曦，不能辜负这夜黑风高的夜晚啊，还是挣扎着出门了，慢跑了11公里，整体感觉没那么舒服，跑到某个节点有点自我怀疑了，这全马能拿下吗？回来路上有点冷，房间里也很阴冷，做了做拉伸感觉有点出虚汗，赶紧糖 饼干 锅巴 琥珀核桃 奶奶xuan了一肚子，说好的下班前补充点食物，回来就不暴饮暴食了，第一天就以失败告终了！！！
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修改:zdiao FROM 120.244.130.*
FROM 120.244.130.*- 该坐车坐车，不要纠结，你毕竟还有北半马
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 天气冷了以后就没运动了，近半年跑量几乎为“蛋”，然而全马半马都中了，本着临阵磨枪原则，昨晚计划今早晨跑，一是调节下作息，二是恢复下状态，怎奈入睡困难，闹钟响了人虽然清醒但想到睡眠不足还是没起，总之还是不够坚定，下班回来本就没那么舒服，最近感冒了一直没好
: 利索，然而留给我的时间本就不多了，已经错过了晨曦，不能辜负这夜黑风高的夜晚啊，还是挣扎着出门了，慢跑了11公里，整体感觉没那么舒服，跑到某个节点有点自我怀疑了，这全马能拿下吗？回来路上有点冷，房间里也很阴冷，做了做拉伸感觉有点出虚汗，赶紧糖 饼干 锅巴 琥
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FROM 159.226.228.* - 不要坐车，我不
【 在 HBTModel 的大作中提到: 】
: 该坐车坐车，不要纠结，你毕竟还有北半马
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FROM 183.242.86.* - 没有运动手表吗，一般都有会根据你的心率和配速给你预测一个全马成绩
以华为手表为例，比如给你的预测成绩是5小时，你就按5小时30分的配速跑，一般没啥问题。
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FROM 211.146.23.* - 没有呀，都没装备，就有双尼龙板的鞋子
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 没有运动手表吗，一般都有会根据你的心率和配速给你预测一个全马成绩
: 以华为手表为例，比如给你的预测成绩是5小时，你就按5小时30分的配速跑，一般没啥问题。
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FROM 183.242.86.* - 请问半马是没有成绩就能中吗？
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FROM 120.245.92.* - 我的确没成绩，全马半马都中了
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 请问半马是没有成绩就能中吗？
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FROM 183.242.86.* - 太幸运了，恭喜
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我的确没成绩，全马半马都中了
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FROM 120.245.92.* - 谢谢
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 太幸运了，恭喜
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 120.244.130.*